تغلبي على الملل والروتين اليومي
تغلبي على الملل والروتين اليومي

تغلبي على الملل والروتين اليومي

يُعرّف الملل بأنّه الشعور بالكآبة والعزلة الدائمة وعدم الشعور بالسعادة، وعدم الرغبة في الكلام نتيجة البُعد عن الطاعات والروتين، والحياة الرتيبة، وعدم الانخراط بالآخرين، وإضاعة الوقت في أمور غير مهمة، ممّا يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة إذا لم تُعرف أسبابها وكيفية معالجتها …

فالملل أمر غير مستحب وقاتل للوقت، ويقضيه الكثير من الناس في النوم وتأمّل الحيطان والأسقف في المنزل، وهذه تصرّفات خاطئة تؤثر على نفسيّتهم بشكل كبير، وتُسبّب لهم الشعور بالفراغ القاتل، فيجب على من يملك وقت فراغ كبير أن يشغله بأعمال مختلفة، وايجاد أمور جديدة ليقوم بها ويشغل وقت فراغه.
تعريف الملل
الملل ما هو ألا شعور يرسله عقلك الباطن لجعلك تنفر من شىء لا يعتقد عقلك الباطن أنه يمثل أهميه بالنسبه لك, اما الاهتمام بشىء ما هو ألا شعور يستخدمه عقلك الباطن لجعلك تقترب من شىء يعتقد عقلك الباطن أنه مهم بالنسبه لك.

فكيف اتغلب واقضي على الملل ؟!

أولا :  بالتقرّب إلى الله تعالى بالطاعات وعمل الخيرات؛ ففي كلّ لحظة تركع فيها لله عز وجل تشعر بالسعادة والتفاؤل والراحة، ويجلي الشعور بالقلق والتوتر والكآبة والحزن والملل من صدرك، وكلّما كنت وحيداً داوم على ذكر الله والاستغفار له وتوحيده، فالله عز وجل يسمعك ويراك وسوف يفرج عنك كلّ شدة أو أمر عسير، وينير لك دربك .

ثانيا : اكتشف لماذا تشعر بالملل ، هل هو بسبب روتينك اليومي ، أم بسبب الكسل ، أم بسبب أنك لا تجد ماتفعله ؟!

فابحث عن سبب الملل لتستطيع حل مشكلتك فإذا كانت بسبب الروتين فمثلاً… العمل المنزلي الذي تقوم به ربة المنزل يمكن أن يكون ممتعاً إذا استمعت أثناء أدائها له إلى بعض الأشرطة الصوتية التي تحمل المعلومات الممتعة، أو قامت به بشكل حركات رياضية؛ فيصبح الهدفُ هو القيام بالأعمال المنزلية، بالإضافة إلى المحافظة على لياقة الجسم .

  • إذا كان الملل بسبب الكسل فاحصل على كفايتك من النوم، وعش حياة صحية منتظمة .
  • – إذا كان الملل بسبب عدم وجود ما تفعله، فمارِس بعض الرياضة أولاً؛ فهي ستساعدك على التفكير السليم، وستجد ما تقوم به، أو تحدث مع صديق مقرّب عمّا يضايقك، فمجرد الحديث يمكن أن يفتح أمامك أبوابا مغلقة .

ثالثا : ساعد عائلتك ومن هم حولك في بعض الأعمال التي يمكنك القيام بها، فذلك يًشعرك بالرضا عن النفس، وبذلك تقوّي علاقتك بهم وتزيد محبة الناس بك.

رابعا : تجربة عمل شيء جديد: قم بعمل شيء غير مألوف بالنسبة لك لو كان بسيطاً؛ كالسفر أو الخروج لمكان جديد، أو تناول الطعام في غير المطبخ أو في مطعم جديد.

خامسا : كتابة المذكرات: قضاء الوقت في كتابة المذكرات أمر ممتع، وربما يتطور لكتابة كتابك الخاص بك. ?

سادسا : التعامل بشكل صحيح مع الوقت
ولهذا عليك أولاً أن تشعر بأهميته؛ بل وتحمد الله على هذه النعمة، التي إن عرفت استغلالها بالشكل الصحيح فزت في الدنيا والاخرة .

سابعا : تطوّع في الأعمال الخيرية، فإنك بذلك تساعد المحتاجين، وهذا سيسعدك في الدنيا والآخرة.

ثامنا : اقرأ القصص القصيرة الخيالية، وقصص عن النجاح الواقعيّة، فذلك سيدفعك إلى العمل بجدٍّ دون الشعور بالملل.

تاسعا : تعلُّم لغة جديدة ، وحاول التعرف على أشخاص يتحدّثون بها وقم بالتبادل اللغوي معهم

عاشرا : اعتنِ بمظهرك الخارجيّ؛ لأن المظهر الحسن يساعد على رفع الطاقة الإيجابية لديك خاصّةً عندما يخبرك الأشخاص بأناقتك.

شاهد أيضاً

لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح

لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح

مع اطلالة كل صيف يصبح الاهتمام بالقدمين ضرورة ملحة أكثر من أي وقت آخر لسبب ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *