أرشيف الوسم : #اهميه_الرياضه#

للشاي الأخضر فوائد صحية تعرفي عليها

يعتبر الشاي الأخضر أحد أفضل مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقاوم بدورها الشقوق الحرة. بجانب أنه أيضا يفيد في عملية التمثيل الغذائي في الجسم. وتبدو أكبر فوائده في حماية الجسم من السرطان وأمراض القلب نتيجة إحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية. وأثبتت الدراسات السابقة أهمية تناوله للوقاية من أمراض السرطان، القلب والسكري. ...

أكمل القراءة »

17 اهميه للتمارين الرياضيه

هناك العديد من فوائد واهميه التمارين الرياضية تعالوا يا بنات نتعرف عليها سوا ……………   1- تحسن وظيفه القلب والأوعية الدموية . 2-تخفض من مستوي الكوليسترول في الدم . 3-تزيد من قوه العضلات . 4-تحافظ علي مرونة المفاصل وقوه العظام . 5-تحسن التوازن الجسدي مما يمنع السقطات والاصابات الأخرى . ...

أكمل القراءة »