أرشيف الوسم : #اعمل-ريجيم#

للشاي الأخضر فوائد صحية تعرفي عليها

يعتبر الشاي الأخضر أحد أفضل مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقاوم بدورها الشقوق الحرة. بجانب أنه أيضا يفيد في عملية التمثيل الغذائي في الجسم. وتبدو أكبر فوائده في حماية الجسم من السرطان وأمراض القلب نتيجة إحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية. وأثبتت الدراسات السابقة أهمية تناوله للوقاية من أمراض السرطان، القلب والسكري. ...

أكمل القراءة »

أمور يجب أن تفعليها عند المساء لخسارة الوزن …!

الجلسات مع الاصحاب وكل المشارع المسلية في فترة بعد الظهر والمساء تحديدًا لكنك قد لا تعلمين أن هذه الفترة هي الانسب لإتباع خطواتٍ تساعدك على بلوغ هدفك وهو خسارة الكيلوغرامات من دون تعب . – التخفيف من الاكلات المالحة تفادي تناول الاكلات الأسيوية الغنية بالسوديوم يساهم في منع انتفاخ الجسم ...

أكمل القراءة »

الأطعمة سالبه السعرات …!

كلّما أكثرتِ من تناول هذا النوع من الأطعمة كلّما حرقت المزيد من السعرات الحرارية حميات غذائية مختلفة، وحرمان من بعض الأطعمة، وحساب السعرات الحرارية على الورقة والقلم، وممارسة الرياضة، كلّها أمور تقومين بها من أجل إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق. ولكن هل سمعتِ يومًا برجيم السعرات الحرارية السالبة؟ نقدم ...

أكمل القراءة »