لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح
لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح

لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح

مع اطلالة كل صيف يصبح الاهتمام بالقدمين ضرورة ملحة أكثر من أي وقت آخر لسبب معروف، وهو أنَّ انتعال أحذية مفتوحة يصبح ضرورة للتخفيف من وطأة الحرِّ الأمر الذي يكشف عن الأقدام والأظافر، فإذا كنت ممن يرتدين الصنادل في فصل الصيف فإنَّ ذلك يستوجب عليك الاهتمام بقدميك لتتمكني من ارتداء هذه الأحذية المكشوفة أثناء السير في ظل درجات الحرارة المرتفعة أو عند الذهاب للشواطئ، ولتبدو قدماك بمظهر مخملي جميل يعكس تمتعك بالصحة والعناية الفائقة.

إليك بعض النصائح المهمَّة لصيف مريح للقدمين:

ـ لا تقف لساعات طويلة خاصة مع ارتداء الكعب العالي، حاولي إراحة قدميك وكعبيك بالجلوس قدر الإمكان.

ـ لا تفرطي في استخدام طلاء الأظافر، إذ إنَّ الأظافر هي جزء حي من أجزاء الجسم وتحتاج للراحة من فترة لأخرى لتنمو بشكل صحي. لذلك ينصح الخبراء بعدم الإفراط في استخدام طلاء الأظافر والتخلي عنه من حين لآخر. المواد الكيماوية المستخدمة في صناعة طلاء الأظافر قد تضرُّ بصحة أظافرك وتتسبب في تصبغها واصفرارها.

ـ ارتدي الأحذية المريحة، إذ يجب أن يكون الحذاء مريحاً يجمع بين الطراوة والكعب المريح والتهوية الجيِّدة للأصابع والقدمين بالإضافة إلى اختيار المقاس المناسب بحيث لا يعيق الدورة الدمويَّة ولا يؤلم القدمين.

ـ إذا كنت ترتدين حذاء رياضياً مغلقاً احرصي على ارتداء جوارب قطنيَّة لتمتص العرق، وتوفر الراحة وتقلل من الاحتكاك.

ـ ارتدي جوارب خفيفة مع الأحذية المفتوحة ولا تنسي وضع واقي الشمس قبل الخروج نهاراً على أصابع قدميك، والأماكن الظاهرة منها لتجنب الاسمرار.

ـ انقعي قدميك في الماء الدافئ لمدَّة ربع ساعة مع قليل من الملح مرَّتين، وضعي كريماً مرطباً للقدمين والكعبين قبل النوم بشكل دائم.

ـ ولا تنسي تناول الماء على الأكل من 8 الى  12 كوب يومياً لترطيب جسمك وقدميك وتجنب التورم والانتفاخ.

شاهد أيضاً

اكتشفِ شخصيتك من خلال شكل فمك

اكتشفِ شخصيتك من خلال شكل فمك

هل تعلمين ان شكل الشفاه يكشف الكثير عن مزايا الشخصية. فكل شكل من اشكال الفم ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *